எளிய முறையில் தொப்பையை குறைக்க யோகா தெரப்பி - வீடியோ

முன்பு எல்லாம் உடல் உழைப்புக்கு என்று தினம் பல வேலைகள் செய்தனர் இதனால் அவர்கள் உடலும் மனமும் மிக ஆரோக்கியமாக இருந்தன.

ஆனால் இன்று நாகரீகத்தின் மாற்றத்தால் வீட்டு வேலைகளில் பெரும் பகுதிகளை இயந்திர மையமானது போக்குவரத்துக்கு பயன் பட்ட மிதிவண்டிகள் மறைந்து வாகன மையமானது.

பள்ளிகளில் விளையாடுவதற்கு என்று ஒதுக்கியநேரம் என்று பல பள்ளிகளில் இல்லை ஏன் பல பள்ளிகளில் விளையாட்டு திடலே இல்லாத நிலை உள்ளது.

இதற்கு அடுத்த நிலை உணவு முறைகளில் மாற்றங்களின் காரணமாக இளம் வயதினிலே பலருக்கு இன்று தொப்பை பிரச்சனையை எதிர் கொண்டுள்ளனர்.

கீழ் உள்ள விடியோவை நன்கு புரிந்து கொண்டு தினம் நீங்கள் செய்வதன் மூலம் படி படியாக அழகிய மற்றும் இளமையான தோற்றம் பெறலாம்.

நம் நாட்டு யோக கலையை (யோகா ஆசிரியை) சின்டி நன்கு தேர்ச்சி பெற்றவர்







Just for Fun Belly Dance